Itsemyötätuntokysely (Neff)
Kristin Neff · SCS-SF
Kuinka myötätuntoinen
olet itseäsi kohtaan?
Tämä lyhyt kysely perustuu Kristin Neffin kehittämään itsemyötätuntomittariin. Se auttaa sinua tunnistamaan, kuinka hellästi kohtelet itseäsi vaikeissa hetkissä.
Ohjeet: Lue jokainen väittämä ja arvioi, kuinka usein se kuvaa sinua. Vastaa sen pohjalta, miltä sinusta yleensä tuntuu, ei miten haluaisit tuntea. Kyselyssä on 12 väittämää.
Tietosuoja: Vastauksia ei tallenneta eikä lähetetä minnekään. Tulokset lasketaan vain tässä selaimessa.
Tietosuoja: Vastauksia ei tallenneta eikä lähetetä minnekään. Tulokset lasketaan vain tässä selaimessa.
Ei kuvaa minua lainkaan
Kuvaa minua täydellisesti
0 / 12 vastattu
Kokonaispistemääräsi
—
/ 5.00
—
—
Tämä mittari on tarkoitettu itsereflektioon, ei kliiniseen diagnosointiin.
Matala pistemäärä kertoo mahdollisuuksista kasvaa – ei siitä, että jokin olisi pielessä sinussa.
Lähde: Raes, F., Pommier, E., Neff, K.D., & Van Gucht, D. (2011). Mindfulness, 2, 48–55.
Matala pistemäärä kertoo mahdollisuuksista kasvaa – ei siitä, että jokin olisi pielessä sinussa.
Lähde: Raes, F., Pommier, E., Neff, K.D., & Van Gucht, D. (2011). Mindfulness, 2, 48–55.